イラっとする時

こんばんは
ななおです♪

ブログを訪問して頂きありがとうございます😊

今日は雪雪雪・・・
寒い１日でした*1

たぶんこの冬(もう３月だけど)
一番じゃないか？
と思うような降り方でした

それでも降った雪は
時間と共に溶け
毎年恒例の雪かきはしなくて済みました😑

昨年の初冬
物置から出した雪かきの道具が
今期は出番が無くて
何だか寂しそうです💦

そんな今日
とある事のやり取りで私は
イラっ💢としました

その時の私はかなり口調もキツかったです

いわゆる「怒り」です😡

でも「怒り」って感情であって
その怒りの奥に
私の本音が隠されているんです

私がせっかくやったのに・・・
あれだけ頑張ったのに
悔しい
悲しい

その想いを分かって欲しい😭

あ～私は分かってもらえないって感じたんだ
だから「怒り」という仮面で
私の心を守ったんだ

同じように相手が「怒り」を出した時・・・

同じように
相手もその奥に
「分かって欲しい」想いがあります

もちろんその想いを
私に我慢させてまで受け入れることはないです

ただ
「この人は何を分かって欲しいのかな」

そこに目を向けられる
そしてそこに気づけたら

「そうなんだね」
「そう思うんだね」でいい😊

だから私に「怒り」が現れたら・・・

先ずは
私が私自身を分かってあげましょう
そこにジャッジは必要ない！

「そっか～○○って思ったんだ私」

すると今までの怒りが
少しずつ
和らいでいってくれます😊

イラっとする
ムカッとする怒りは

私の本音を教えてくれますから(^^)/

１日お疲れさまでした💓
今日もありがとう♪

ななお

*1:+_+